Depressão piora com a chegada do inverno (novo)

A CHEGADA DO INVERNO É MOTIVO DE PREOCUPAÇÃO PARA MUITAS PESSOAS. OS DIAS MAIS CURTOS E CINZENTOS PODEM ALTERAR O HUMOR, FAZENDO COM QUE PARTE DA POPULAÇÃO SE SINTA MAIS DEPRIMIDA E COM FREQUENTES SINAIS DE CANSAÇO. ESTES SINTOMAS PODEM CARACTERIZAR A DEPRESSÃO SAZONAL. O NÚMERO DE CASOS DO DISTÚRBIO CHEGA A AUMENTAR EM ATÉ 20% NA ESTAÇÃO MAIS FRIA DO ANO.
A NECESSIDADE QUASE OBSESSIVA DE SE REFUGIAR NO SONO TAMBÉM É UM FORTE INDÍCIO DA DISFUNÇÃO. O PROBLEMA É QUE AS HORAS DE SONO NÃO SIGNIFICAM QUE A PESSOA CONSEGUIU DESCANSAR. E QUANDO LEVANTAR DA CAMA É UMA OBRIGAÇÃO, A SONOLÊNCIA TENDE A PERMANECER AO LONGO DO DIA, PROVOCANDO ELEVADA IRRITABILIDADE.
A DOENÇA ESTÁ RELACIONADA À AUSÊNCIA DE LUZ, AOS DIAS MAIS ESCUROS, TÍPICOS DO INVERNO. SEGUNDO O NEUROLOGISTA DO INSTITUTO DE MEDICINA E SONO DE CAMPINAS E PIRACICABA, SHIGUEO YONEKURA, OS SINTOMAS DA DEPRESSÃO SAZONAL SE AGRAVAM EM DIAS NUBLADOS E AO ENTARDECER. ELE EXPLICA QUE A SEROTONINA, NEUROTRANSMISSOR QUE REGULA O HUMOR, A ENERGIA E O APETITE, ATINGE O PICO QUANDO A PESSOA ESTÁ EXPOSTA À LUZ. NO INVERNO, A EQUAÇÃO DIA-NOITE É NATURALMENTE DESFAVORÁVEL À CLARIDADE. “A PRODUÇÃO DE SEROTONINA TENDE A DIMINUIR NESTA ÉPOCA DO ANO”, AFIRMA O NEUROLOGISTA.
APROVEITAR A LUZ DO DIA, PASSEAR AO AR LIVRE, ABRIR AS JANELAS E PROGRAMAR FÉRIAS DE INVERNO EM DESTINOS SOALHEIROS SÃO DICAS DO NEUROLOGISTA PARA COMBATER O PROBLEMA. DURANTE ESTE PERÍODO TAMBÉM É IMPORTANTE CONTINUAR COM AS ATIVIDADES FÍSICAS. DENTRO DE CASA, ELE INDICA O USO DE LUZ FRIA OU LÂMPADA FLUORESCENTE, QUE É MAIS CLARA QUE A INCANDESCENTE.
A MAIOR INCIDÊNCIA DA DEPRESSÃO SAZONAL SE DÁ ENTRE OS 20 E 40 ANOS DE IDADE, MAS ELA PODE OCORRER EM QUALQUER FASE DA VIDA, INCLUSIVE NA INFÂNCIA. A ESTIMATIVA É DE QUE EXISTAM CERCA DE QUATRO MULHERES PARA CADA HOMEM ACOMETIDO PELO DISTÚRBIO. EM ALGUNS CASOS, A DOENÇA PODE SE TORNAR CRÔNICA E DURAR MESES, ANOS E ATÉ A VIDA TODA. DIANTE DESTE FATO, YONEKURA RECOMENDA O ACOMPANHAMENTO MÉDICO,


Inserida dia 01/7/2009

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